Спасибо)

Утром тоже буду пить до завтрака, тк молочку ем и пью. Спасибо!

Ага)) вообще информация разнится 😅 ну вроде до этого курс во время еды пила, хорошо поднялось, кст даже с молочкой не разделяла. Сейчас буду с молочкой разделять.

@sg196, я подписана на эндокринолога и мне нравится, что он транслирует😀 следую его советам

@ygstore_ekb, тоесть на тощак? С соком?!

Спасибо) но у меня нет промежутков 4 часа между едой😅 я часто ем, дробно. схема выше, подходит мне)

Вот она тоже сказала разделять кофе, чаи и молочку. А если кофе чай и молочку не пьешь, то можно во время еды? Я так поняла.
А если кофе, молочка то через 1,5 часа железо просто выпить?!

@sg196, да, верно. Я так делаю

@nikanorova, о супер! Теперь понятно)))

Там нюанс с кофе/чаем и молочкой))

@sg196, это да , но вопрос был другой