Ночные пробуждения и жор: как справиться?
Помогите пожалуйста советом🙏 Вопрос нарушения сна у взрослого. В общем это что не понятное. Каждую ночь просыпаюсь по 5 раз... Причем когда просыпаюсь, не могу себя контролировать в плане еды... Днем все ок! Никогда ни булочек, ни конфет, но стоит проснуться ночью... Я не могу себя контролировать.
У кого было похожее? К какому доктору идти? Психиатру?
Лучший комментарий
Комментарии
Я щас вспомнила когда произошло обострение. Когда родила, дочь совсем не спала, и я успокаивалась когда ела
@kobeleva-9896, ну вот, значит надо разбирать, что вас тревожит, почему хотите успокоиться. И разрывать убеждение, что еда=спокойствие
Днем не доедаете значит. Организм не получает тех микроэлементов которые ему нужны. И вот ночью восполняет то , что не хватает. Ведь еда это топливо для организма ⛽️ значит мало ему того, что вы едите в течение дня
@kobeleva-9896 расстройство пищевого поведения или то что на диете сижу?
@kobeleva-9896, вообще да, к психотерапевту бы записаться. Это что-то прям навязчивое на подсознательном
Лучше к эндокринологу обратится. У меня ночью любовь к булкам и всему сладкому вызывает падение инсулина
Я уже думаю может у меня расстройство пищевого поведения и мне психиатр нужен? А вот об низком инсулине не задумывалась...
У меня такое было при очень низком железе. По 5-8 раз еженощно просыпалась
@kobeleva-9896 а до того, как пытались похудеть, тоже так было?
@bu-_bu не могу вспомнить, но скорее всего нет. Но точно, обострение началось когда родила. Дочь почти не спала и я ночью ела что б успокоиться.
@kobeleva-9896 анализы конечно надо бы сдать, но я все же больше склоняюсь к привычке.
Ну и сначала надо перестать есть по ночам, а потом начинать худеть
Причины могут быть самые разные. Тут надо разбирать. Даже если это расстройство пищевого поведения, это не к психиатру, обратитесь к психологу/психотерапевту, кто специализируется на рпп. Но из той информации, что вы пишете, длительная диета это контроль, вы как сжатая пружина с ограничениями. Но никакая пружина не может быть вечно сжата, это слишком большое напряжение.