Ночные пробуждения и жор: как справиться?

Question

Помогите пожалуйста советом🙏 Вопрос нарушения сна у взрослого. В общем это что не понятное. Каждую ночь просыпаюсь по 5 раз... Причем когда просыпаюсь, не могу себя контролировать в плане еды... Днем все ок! Никогда ни булочек, ни конфет, но стоит проснуться ночью... Я не могу себя контролировать. 
У кого было похожее? К какому доктору идти? Психиатру?

callmemaybe · Answer

Причины могут быть самые разные. Тут надо разбирать. Даже если это расстройство пищевого поведения, это не к психиатру, обратитесь к психологу/психотерапевту, кто специализируется на рпп. Но из той информации, что вы пишете, длительная диета это контроль, вы как сжатая пружина с ограничениями. Но никакая пружина не может быть вечно сжата, это слишком большое напряжение.

Алена · Answer

Я щас вспомнила когда произошло обострение. Когда родила, дочь совсем не спала, и я успокаивалась когда ела

callmemaybe · Answer

@kobeleva-9896, ну вот, значит надо разбирать, что вас тревожит, почему хотите успокоиться. И разрывать убеждение, что еда=спокойствие

Ольга · Answer

Днем не доедаете значит. Организм не получает тех микроэлементов  которые ему нужны. И вот ночью восполняет то , что не хватает. Ведь еда это топливо для организма ⛽️ значит мало ему того, что вы едите в течение дня

Ольга · Answer

@kobeleva-9896, вот вам и ответ…

Алена · Answer

@kobeleva-9896 расстройство пищевого поведения или то что на диете сижу?

Татьяна · Answer

@kobeleva-9896, вообще да, к психотерапевту бы записаться. Это что-то прям навязчивое на подсознательном

Юлия · Answer

Лучше к эндокринологу обратится. У меня ночью любовь к булкам и всему сладкому вызывает падение инсулина

Алена · Answer

Я уже думаю может у меня расстройство пищевого поведения и мне психиатр нужен? А вот об низком инсулине не задумывалась...

Инна · Answer

У меня такое было при очень низком железе. По 5-8 раз еженощно просыпалась

Вероника · Answer

И вы все 5 раз едите?

Вероника · Answer

@kobeleva-9896 а до того, как пытались похудеть, тоже так было?

Алена · Answer

@bu-_bu не могу вспомнить, но скорее всего нет. Но точно, обострение началось когда родила. Дочь почти не спала и я ночью ела что б успокоиться.

Вероника · Answer

@kobeleva-9896 анализы конечно надо бы сдать, но я все же больше склоняюсь к привычке.
Ну и сначала надо перестать есть по ночам, а потом начинать худеть

Виктория · Answer

Медитируете?

Алена · Answer

Нет(

Ночные пробуждения и жор: как справиться?

Лучший комментарий

Комментарии