Почему вес не уходит? 5 ошибок в похудении

Question

Почему увеличивается вес?или стоит на месте 😭
Странный конечно вопрос😂
Но я не могу разогнать этот чертов метаболизм,вроде питьевой режим,после 20:00 ни крошки в рот,8-10 к шагов в последнее время,и вроде питание почищено,и уже драйн подключен🤣что ещё надо 😩😩😩

Любовь · Accepted Answer

@gamora93, @t967ut, @lerok.vanteeva, @oklv_fitness, @tvv., @sorokina-alena, @koza_la_cabritta, @vasileva_lola, @mamverka, @amorekids, всем спасибо большое за рекомендации и советы😊с понедельника начала считать калории в фат сикрет и делаю тренировки дома☺️думаю результат обязательно будет 🥰

Мария · Answer

Каллораж точно рассчитать, может организм запасается)) тирзетту можно попробовать, модное средство для похудения)

MamVera · Answer

Мне с поникшим метаболизмом редуксин помог. Дал ему пинка для скорости)))

Юлия · Answer

Скачайте fatsecret, пусть вам рассчитают бжу, и станет ясна картина, что не так 🙌 я худела без спорта. Спорт даже ВОЗ не признает, как метод похудения. 
Условно, может быть, вы всего 6 дней на дефиците, день на профиците, и никакого эффекта.

Анастастя · Answer

Ешь сельдерей. Этот продукт требует калорий на переработку больше, чем даёт сам. Салат с сельдереем настригла таз и жуй пока помороки не начнутся. С заправкой не усердствуй только.

Алёна · Answer

Ем меньше ,может не совсем правильную еду ,но активность в течении дня 15-17 тыс шагов в день . Вот джинсы теперь мои,которые еле застегивались ,стали висеть на мне.

Валерия Вантеева · Answer

Важно дефицит калорий и все,а не чистое питание и спорт,нет это конечно хорошо,но скинуть поможет только дефицит))

Таня · Answer

Важно и питание, и активность.
Если едите неправильно, можно так качаться на инсулиновых качелях весь день . Отсюда превышение калорий в день. 
Питаться надо правильно.
От начала дня завтрака зависит многое. Если позавтракаете быстрыми углеводами, то потом весь день будете хотеть что-то перекусить.

Активность тоже важна.
Лучше отказаться от алкоголя. 
Также не стоит ориентироваться только на вес. Смотреть объемы нужно еще.
Если скинули жировую массу, а мышечную наростили, то вес может не измениться, но объемы уменьшатся. Мышцы тяжелее, чем жир.

Сама знаю как похудеть, по день моё все. Уменьшила объем талии на 3 см (с 70 до 67 ) и сдулась. Снова набрала лишние сантиметры. Вот третья неделю не хожу в бассейн. Не выдерживаю промежутки между приемами пищи. Будоражу выработку инсулина и будоражу.

Ирина · Answer

Абсолютно правы. Смысл сидеть на дефиците без спорта, хочется ведь подтянутое и сильное тело. Знаю человека который тренируется постоянно,для того чтоб есть. Скинул больше 35 кг.
Сама скинула набранные 34,тренируюсь и не сижу на дефиците. Просто исключила вредное,конролирую то что ем и пью.
Так же очень важно потребление воды.
Регулярный спорт

Катерина · Answer

Значит тратите энергии меньше, чем потребляете. Не важно, что вы едите, если не хватает двигательной активности, то похудения не будет

Лапочка · Answer

Считать каллории надо, на пп тоже много набегает.

Валерия Вантеева · Answer

@t967ut, согласна с вами полностью,какой пп и спорт,если не будет дефицита калорий,то и похудения не будет,надо тратить больше чем потребляешь,что толку,если ты занимаешься спортом,но при этом питаешься на затраченные на этом спорте калории,вес и будет прежним,только что тело подтянется,но не похудеет)

Лапочка · Answer

@lerok.vanteeva знаю девушку она ела все (пиво и сосиски были, шашлык) главное дефицит.

Валерия Вантеева · Answer

@t967ut, не ну у меня много знакомых так худели,они всё ели,интервалку соблюдали и отлично худели при этом)Тут смотря,что ты хочешь,хочешь похудеть похудеешь,хочешь здоровое тело и дух и внутренние органы,это вообще другой базар уже

Наталья · Answer

Тоже вес встал 🫠 месяц не ем вредного и даже спорт подключила а результата 0

Светлана · Answer

Читмиллаа потом заново режим тутус  оннукка хамсыахтаах

Ангелина · Answer

У меня так же🫠я с ноября месяца скинула 2 кг всего

Ангелина · Answer

А хотела 5😂

Любовь · Answer

@angelina_travelagent, а я с января набрала 5🤣

Любовь · Answer

Главное не набрать 🤣

Ирина · Answer

Спорт

Любовь · Answer

Без него видимо никак 😭

Валерия Вантеева · Answer

@ali52105, да не поможет вам спорт,качество тела только если поддержать,на вес спорт точно не влияет,спорт не про похудение,если вы будете кушать в профицит при этом)

Почему вес не уходит? 5 ошибок в похудении

Лучший комментарий

Комментарии