Пост поныть Я устала от панических атак, уже третий день, как они вернулись 😭 Сейчас ехали за город, пришлось сделать…

У меня год без атак, принимаю золофт, стоит дёшево, побочек у себя не наблюдаю

Ну не вылечить ПА таблетками, купировать временно да, можно((

Центры социальной помощи семьи и детям при каждом районе, в поликлинике по омс доступны бесплатные психологи или психотерапевты.

А самое простое и сложное одновременно- научиться относиться в моменте к ПА, как к чему-то, что скоро закончится , вам не навредит, и не нужно ничего с ней делать. Занять наблюдательную позицию к своему телу, мыслям и дать время самому приступу пройти. А танцы с бубнами - остановки, лекарства только усиливают и подкрепляют работу следующих ПА.

Найдите в интернете Павла Федоренко у него есть много информации бесплатной по поводу па и как сделать так чтобы они прошли. Я справилась и таблетки вам помогут на время приёма, надо учиться не боятся их т.к они ничем вам не грозят . Не накручивать себя по этому поводу

У меня во время третей беремности начались па . Ходила к психологу с женской консультации . На какое то время пропали. Год назад возобновились - не совсем атаки , а наступает сильное волнение и тревожность , стараюсь в это время себя чемто занять физически . Ночью встаю и начинаю что-то делать - мыть посуду , унитаз , раковину и тд . Была у платного психолога , на время прошло но потом опять . Купила магний пропила 3 недели- пока нормально

ПА нужно прорабатывать с психологом и с самой собой параллельно с приемом АД, иначе не работает.

Ко мне возвращаются в период острых стрессов