Летний режим сна: как меняется распорядок дня у детей? Подъем в 6 утра, дневной сон и ранний отбой - делимся опытом!
Вот мы и перешли на летний режим☀️ мне это уже знакомо по прошлому году. Наш подъем в 8 смещается сначала на 7:30, затем на 7, 6:30 и устаканивается в диапазоне 6:00-6:30 до конца лета😄
При этом получается такой режим:
6:00-6:30 подъем
12:40-14:40 дневной сон
19:00 отбой.
Год назад было один в один, только два сна)
Мой жаворонок🐦
А ваш режим меняется к лету?
Лучший комментарий
Комментарии
@liza_saveliy я только глаза разлепляю эти 30 мин! И шторы Блэк аут немогают. Так то я жаворонок, но с появлением ребёнка хочу быть совой 😄
@syslic1992, да, я думала что я жаворонок, потому что встаю в 8-9 (до появления ребенка), а оказывается жаворонки встают в 6-7😁
@liza_saveliy да, так и есть. Вы были совой 😄😄😄
Меняется так же. Все раньше и раньше встаёт и соответственно отбой тоже раньше
Да, мы тоже переехали:
Подъем в 6:00
Сон с 11 до 13
В ночь в 20.00
Ничего себе. Спокойно выдерживает с часу до восьми?
У меня совы) ни у маленькой, ни у старшей подъем летом не смещается
И это мы шторы не закрываем)
Вот какие все разные, я тоже в маленьком возрасте спала до 10, потом стала жаворонком уже в осознанном возрасте, а сын с рождения с ранним отбоем-подъемом) зато спим без пробуждений в отдельной комнате, и на этом спасибо😄
@liza_saveliy, без пробуждений и в отдельной комнате 🤩
Да это просто счастье)))
У меня даже пятилетка в свою комнату отказывается переезжать
@dariya.krylova91, благодаря этому я высыпаюсь к 6-6:30) так бы ходила как зомби🙂
Наш так же в летнее время вставал, а потом кмы купили шторища блэкаут и вуаля, спал до 10 😂
Да, если шторы открывать, и ложиться правильно.
Сейчас я в больнице, муж за ребёнком особо не следит, к сожалению, сегодня даже на дневной сон не смог уложить, ещё и соседи в 14 часов начали сверлить, хрен уснёшь.
Надеюсь, меня скоро выпишут и я буду с дочкой как прежде. Отбой в 9, подъем в 7. Дс с 14 до 15..... Эээххх
Вот у нас кромешная темнота. Прям мощный блек аут. Но сын видимо чувствует все равно, что солнышко и встает утром раньше.
Шторы всегда закрыты у него во время сна. А вечером, когда еще во всю солнце светит, спокойно засыпает в ночь благодаря шторам
Да, у нас подъём теперь в 7, дневной сон с 13, уход ночь до 20.
Поменялось только время подъёма- до весны это было 7.30-8.00.
И сейчас я понимаю как критично важны мне эти пол часа!!!