life_magical
Кристина Андреевна 🕊️
Вот он , идеальный обед 😻👀 #заметкихудеющей
•Макароны барилла -134 гр отварных
•Мини тефтельки из домашнего фарша
⬇️⬇️⬇️
Фарш - 150 гр , соль
Обжарила ( без масла )
Добавила немного воды , потушила и добавила соус
Вода + томатная паста 40 гр и тертый чеснок 🧄 7 гр , для загущения подливы , добавила 5 гр псиллиума
+
Сегодня был вкусный салат с крабовыми палками
⚫Крабовые палки 2 шт - 40 гр
⚫Айсберг -50 гр
⚫Кукуруза -53 гр
⚫Огурец -50 гр
⚫Зеленый лук
⚫Майонез 30% -15,5 гр
Итого вышло 625 ккал
Бжу 35 / 29 / 55
Всем хорошего дня и классных выходных ❤️🔥
•Макароны барилла -134 гр отварных
•Мини тефтельки из домашнего фарша
⬇️⬇️⬇️
Фарш - 150 гр , соль
Обжарила ( без масла )
Добавила немного воды , потушила и добавила соус
Вода + томатная паста 40 гр и тертый чеснок 🧄 7 гр , для загущения подливы , добавила 5 гр псиллиума
+
Сегодня был вкусный салат с крабовыми палками
⚫Крабовые палки 2 шт - 40 гр
⚫Айсберг -50 гр
⚫Кукуруза -53 гр
⚫Огурец -50 гр
⚫Зеленый лук
⚫Майонез 30% -15,5 гр
Итого вышло 625 ккал
Бжу 35 / 29 / 55
Всем хорошего дня и классных выходных ❤️🔥
22.03.2025
577
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
life_magical
Для этого и делюсь , думаю многие задумаются что на диетах на 800 ккал не протянешь долго ☺️ а там уже дело каждого , как им худеть )
22.03.2025 Нравится Ответить
Комментарии
shine-kiss
Отличная идея с псилиумом, возьму на заметку. Я из него булочки пеку
22.03.2025 Нравится Ответить
life_magical
Я его и в котлеты кладу , сегодня в кабачковые оладьи клала ))
Воообще его прям так можно пить , разводить в воде и пить , очень полезно
Воообще его прям так можно пить , разводить в воде и пить , очень полезно
22.03.2025 Нравится Ответить
shine-kiss
@life_magical я только со сладким йогуртом могу его пить, пробовала с водой тяжеловато заходит. Но да пользу ощущаю.
22.03.2025 Нравится Ответить
aspirin_ufa
Ну как? Как считать эти кбжу?
Ок, с барилой понятно, есть упаковка. А вот что на семью готовить?
Суп лапша в кастрюле, где ещё плавает картофель и морковь?
Вот добротный кусок мяса, как в нем посчитать кбжу?
В общем, для меня загадкой
Ок, с барилой понятно, есть упаковка. А вот что на семью готовить?
Суп лапша в кастрюле, где ещё плавает картофель и морковь?
Вот добротный кусок мяса, как в нем посчитать кбжу?
В общем, для меня загадкой
22.03.2025 Нравится Ответить
mir-ju
В таких случаях считаю суп отдельно( в фэтсекрет), мясо отдельно, вареное. Погрешности есть, но как иначе
22.03.2025 Нравится Ответить
life_magical
Я готовлю самые простые блюда , поэтому ничего сложно . Суп я раз в пол года не ем , так как ничего полезного там нет .
Макароны варю и вбиваю , макароны отварные барилла и кладу сколько мне нужно .
Мясо , вбиваю куриное филе запеченное ( у меня соль и перец )
Филе индейки запекаю , вбиваю
Филе индейки запеченное . Понятно что не будет там кбжу тютелька в тютельку , но это норма .
Макароны варю и вбиваю , макароны отварные барилла и кладу сколько мне нужно .
Мясо , вбиваю куриное филе запеченное ( у меня соль и перец )
Филе индейки запекаю , вбиваю
Филе индейки запеченное . Понятно что не будет там кбжу тютелька в тютельку , но это норма .
22.03.2025 Нравится Ответить
mari9391
Красота! 😍 можно, пожалуйста, ссылку на тарелку сердечко, если есть ☺️
22.03.2025 Нравится Ответить
meow_meoww
А что никто не пишет что это на 3 приема пищи бы хватило?😀 огонь обед. А что за майонез берешь 30%?
Недавно решила попробовать оливье со сметаной чтоб не калорийно, и не понравилось, выбросила, хорошо себе в маленькую тарелочку отложила и замешала, а не все сразу. Не вкусно ( вот тоже ищу низкокалорийный мазик
Недавно решила попробовать оливье со сметаной чтоб не калорийно, и не понравилось, выбросила, хорошо себе в маленькую тарелочку отложила и замешала, а не все сразу. Не вкусно ( вот тоже ищу низкокалорийный мазик
22.03.2025 Нравится Ответить
anna_temni
@mir-ju, я уже поняла что далеко ошибаюсь 🫣😀
Но по мне иногда лучше провансаль чем сметана,вкус уже не тот😂
Но по мне иногда лучше провансаль чем сметана,вкус уже не тот😂
22.03.2025 Нравится Ответить
mir-ju
@anna_temni да, объективно говоря, жирный провансаль вкуснее, потому что жир даёт вкус , вкусовые сосочки 😂но я делаю выбор, а так иногда поджираю майонез мужа, когда там 10 гр на тарелку, в принципе не стоит заморочек.
22.03.2025 Нравится Ответить
anna_temni
@mir-ju, вот и я об этом)
Мы же не про батон с майонезом говорим)🫣😂
Мы же не про батон с майонезом говорим)🫣😂
22.03.2025 Нравится Ответить
anna_temni
Люблю вот когда порции
И «включенная» голова,что на этом худеют
И «включенная» голова,что на этом худеют
22.03.2025 Нравится Ответить
life_magical
Для этого и делюсь , думаю многие задумаются что на диетах на 800 ккал не протянешь долго ☺️ а там уже дело каждого , как им худеть )
22.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также
И «включенная» голова,что на этом худеют