Доброго солнечного дня Красотки 😻😻😻

Делюсь с вами своим вкусным , сытным завтраком #заметкихудеющей

417 ккал

А бжу шикарное

31 / 15 / 32

⬇️Тут у меня ⬇️

Кабачковые оладьи 🥞

Рыбка красная ( форель )

Омлет

Огурец , шпинат

Вкусняхи к кофеечку

Одна с кокосом , я прям советую , на вкус 1 в 1 как Баунти 😍 вот прям 1 в 1 )))

Вторая со вкусом ромовая баба , ничего так , но с кокосом мне больше понравилось !

Заказывала в Яндекс лавке

Мне понравились , вкусные

По бжу отлично , Жиров не много

На порцию

140 ккал

Жиры 4

Белки 13

Угли -12

Идеально я считаю 👀

Оладьи

⚫Кабачок -460 гр

⚫яйцо - 112 Гр

⚫псиллиум -5,5 гр

⚫Мука пшенична - 92 гр

⚫чеснок -7,5 гр

⚫шпинат - 18 гр

⚫масло подсолнечное-10 гр

Жарила по 5-7 мин с двух сторон под крышкой

Чем завтракали ? ❤️