решила похудеть, первые недели 2 вес уходил медленно, а сейчас уже неделю один и тот же вес, по утрам на голодный желудок прям до граммов одинаково(( такое отчаяние. что делать? ем так же мало и полезную еду, немного активности добавила, вес у меня немаленький.
Комментарии
не, спасибо, я и так почти на одних овощных салатах и гречке
@militori а зачем на одной гречке? Пп - это не только гречка, отварная грудка, хотя я тоже так раньше думала. Оказывается, что можно сидеть на пп очень даже вкусно и не голодать
Попробуйте пару дней много пить
Литра по 3
И ложится спать с легким чувством голода
Не голодной! А лишь с легким чувством голода
А так завтра обед и ужин обязательно
Можно еще и перекус Фрутом или овощной салат
Должно сдвинуться
Кроме весов каждую неделю делайте замеры, вес может быть одинаковый, но сантиметры уходить)). Проверьте правильность расчета своего рациона, сколько белка, жиров и углеводов вы едите. Может не добираете белка, а без него не похудеть - будет не жир, а мышцы уходить. Потом срывы
Плюс фаза месячных тоже влияет! Соленая еда может задерживать воду, отёки. Это не жир, а временно)
Ну если у вас высокий вес, то через 2 недели на плато бы вы еще не вышли. Значит едите что-то не то, не считаете бжу и не взвешиваете продукты
Правильно есть. Плюс существует понятие эффект плато. Пройдет еще время и пойдет в них. У моей мамы месяц точно плато было. Потом опять резко пошло на спад
Это эффект плато. Организм перестраивается и как бы стоит на стопе. Не останавливайтесь, продолжайте в том же духе и вес пойдет вниз.
Понимаю вас..я два месяца занимаюсь, питание изменила..и даже похудела, потому что джинсы стали свободны, чуть ли не висят..и пару дней назад решилась встать на весы и увидела прежнюю цифру.. Как же хотелось все бросить нафиг 🤦 но сдаваться нельзя
Чтоб худеть надо есть) но правильно есть.
Калории считаете? Можно кушать много, но по калориям выходить в норму, а можно мало, но вылететь за пределы. Возможно, вы едите не на дефицит, а на поддержку, или у вас эффект плато. В любом случае не отчаивайтесь, а продолжайте
А почему вы мало кушаете? Как питаетесь? Сколько калорий? Сколько раз в день приемы пищи?
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Отдых с малышом: стресс для ребёнка?
Девочки, оставили бы вы малыша (6-7 месяцев) с родителями,чтобы отдохнуть где-нибудь неделю с мужем? Если уже был такой опыт, поделитесь🙏🏼 насколько это стрессово для ребенка?
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
Возможно, что из-за того, что мало едите. Организм впал в энергосбережения, поэтому копит ккал. Дать ссылку на пп чат? Бесплатный, в вотсапе. Сама там состаю)