Синдром беспокойных ног при беременности: чем облегчить состояние? Охлаждающий крем и витамины помогут?

Блин, это боль, сын и так ночью плохо спит,а я ещё из-за этих ног уснуть не могу, магний пью, кальций, ферритин в норме , и маслом магниевым мажу , ни фига, попробую сегодня Меновазин,как девочки советуют

Способ мокрых носков!

Душ на ноги (горячий)

Потом хлопковые носки намочить в воде, надеть на ноги и ложится спать.

Мокрые носки быстро нагреются и вам станет моментально легче.

Магний и железо начала принимать, в первую же ночь спала спокойно

Возможно уже кто-то писал, лент читать)) чаще всего у беременных синдром беспокойных ног ассоциирован с недостатком железа и магния. Поэтому сдать анализ крови на Ферритин (не железо!) и магний. Посмотреть и пропить то, что назначит врач.

Чулки компрессионные надеваю за 5-6 часов до сна и прям перед сном обильно на икры наношу меновазин, пока не началось засыпаю. Если задержусь на 1-2-3 часа из-за бессонницы, все по новой начинается.

Но с компрессионными чулками намного лучше стало, было невыносимо

Вот такой крем на озоне брала, в дополнение к магнию, очень приятные ощущения

Магний выписывали

Кто пишет что меновазин нельзя но его даже в роддоме прописывают

Я надевала компрессионные чулки(или чулок, если только одна нога гудит),засыпала, а среди ночи когда просыпалась, снимала и дальше спала

Мне только это помогало

+ за Меновазин

Меня спасал меновазин

Магний и компрессионное белье

А я вот заметила ещё влияет материал ткани на которой спишь. Спала на махровым покрывале, а ворс раздражал кожу и начиналось. Сейчас стараюсь ноги закинуть в прохладный угол кровати,когда накатывает

Еще больше магния. Сколько мг пьете?

Ужасно страдала этим в беременность

Муж ноги массировал, а когда крепко спал, я сама массировала.. Потом их ещё и завязывала что бы просто перестало

когда начинало ноги беспокоить(икры) вод теплую воду совала.. так бегать всю ночь не буду же..

Купила меновазин и мазала каждый день

У меня столько этих бутылочек скопилось

1 баночка хватала на 2 дня.. первое время прям хорошо помогал когда чуть чуть мазала, потом смотрю

Эффекта нет и начинала натирать больше и эффект появилялся. Не исчезнет конечно это пока не родите.. после родов у меня прошло.. и вот сейчас уже несколько недель снова началось прям ужас просто…

Шипучки с магнием перед снос

Спасалась ледяной водой и эластичные бинты на день.Но ближе к родам уже не помогало.Это отеки.Я ограничивала углеводы очень сильно, тогда помогало.

Да ничего не помогало( магний пила, пантогам тоже назначали

Сочувствую ((( муж растирал при судорогах. Так в целом питание помогало и йога для беременных. Я занималась в приложении мама Геря

Если совсем невыносимо, то иду на ногу душ погорячее делаю-отпускает. Иначе спать невозможно

Желаю и кальций-тоже не помог

У меня это началось в беременность.. и вот сейчас опять(( купила охлаждающие гели , помогают на 10 минут, но я не успеваю уснуть за это время и мучаюсь очень долго(((

Да ничего до конца не поможет, сама узнала во вторую беременность. Магний пить, чуть легче будет. Как родила, так в этот же день и отпустило. Коллаген ещё попейте

Магний, железо с белком и кальций. Неделя и все прошло, было совсем ужасно...

Писала пост в профиле своем ...

Меноващин нельзя беременным

мне помог магний , какой то первый попавшийся купила и начала пить по дозировке + в ванну сыпала соль с магнием. и контрастный душ для ног делала , перед сном еще поднимала ноги и на стену клала ( хз на самом деле, можно ли это в беременность) и так минут 5-10 лежала

Да также вот магний пила. Помог. Кальций тоже пила, но я его пила чтобы икры не сводило, помог тоже

Недавно тоже настигало, но благо неделю только длилось 🤣 конечно ужасное ощущение

Меновазин раствор

Только им и спасалась

В аптеке купить можно, стоит рублей 40

Кроме массажа ничего

Всегда просила мужа делать

Кристина, есть спасение! В первую беременность мучалась, пока не узнала, во вторую не мучалась, сразу делала и проходило!)

Итак. Вы готовы ко сну. Идете в ванную и набираете 2 таза воды: в одном ледяная вода, в другом горячая насколько терпимо. Садитесь на бортик ногами внутрь ванной и перед вами эти 2 таза.

И погружаете ноги(достаточно по лодыжки или середину икры) в один таз-считаете 30 секунд, потом во второй 30 сек, и так 5 подходов (каждый таз по 5 раз получится), на все про все 5 минут, далее ВАЖНО! заканчиваете тазом с ледяной водой именно! Вытерли и сразу в кровать под одеялко. Никаких телефонов в руки не брать, телек тоже нельзя, вокруг темно, все вы спать!

Я даже в 3 часа ночи вставала это делать, помогало всегда на 100%!

Кладу бутылку с тёплой/горячей водой в ноги, только так

Магний

Мажу лошидиной силой. Холодит и успокаивает.

Магний кальций пьете?

Ничем

А со средней трэш был...во время родов судорга свела ногу...мне орут тужься а я не могу тк ногу сводит и мысли мои все об этой боли...трэээш как вспомню!

Все переживала что в 3е рады будет тож так...пронесло

Мне помогло по советам коллег с работы на ночь кусок белого хлеба и стакан тёплого молока.

На удивление прошло.

Я до сих пор помню как плакала и визжала((

Магний. Но необходима консультация специалиста

Ничем. Ничего не помогало. Я прям с ума сходила от этих ног. И гели брала, и контрастный душ, и на подушку их ложила. Ничего. Часам к 3 ночи сами вроде успокаивались и я засыпала