Кто переносил утро после скачка в 10,5? Не можем восстановить режим, советы?

Question

Всем добрый день! Кто-то может сдвигал утро на пораньше в «неспокойное время» скачка в год?
После скачка в 10,5 тупо не можем восстановиться до сих пор

Анна · Answer

Чтобы сдвинуть утро - нужно будить каждый день раньше на 30 минут

Евгения · Answer

Это я знаю:))) просто реально ли? И вообще она просто отрубается среди дня, не выдерживает обычное вб и с любого сна её не разбудишь нормально

Кто переносил утро после скачка в 10,5? Не можем восстановить режим, советы?

Комментарии