Девочки, какое железо лучше пить при запорах? Сорбифер вызывает проблемы, что посоветуете?

Девочки подскажите какое железо пьете? Назначили Сорбифер, но от него жуткие запоры, и мне кажется немного на желудок действует. К врачу только 31.