52.5 кг на весах! Кето диета - мой опыт и результаты похудения: делюсь впечатлениями и секретами

52,5

Такие цифры на весах я уже не видела 5 лет, просто счастлива.
Кто читал ранее, то я писала что с отцом и сестрой мы начали худеть, придерживаясь пп, план 5кг за 1,5 месяца. Всем я рассчитала каллораж с учетом дефицита 15-20%, у меня это 1300 ккал и я капец как не наедалась и хотела вечно еще чего то, хоть и был баланс бжу, за 1,5 месяца я похудела примерно на 1,5 кг, что в целом то неплохо, но тут я решаюсь попробовать для себя КЕТО, и просто офигела. Вес начал снижаться, объемы уходить быстрее, но самое главное, я наедаюсь теперь даже 1000ккал, и теперь как правило у меня всего два приема пищи, и я реально не хочу есть и перекусывать в перерыве между завтраком и ужином.
Впервые о кето я услышала в этом году от нашего фотографа, которая отказалась от торта, который так то был ПП, говорит я на кето, посмотрев как она похудела после 2 родов, я начала больше интересоваться этой темой. И вот я около 2 недель на кето, и меня капец как все устраивает, и теперь мне не надо выбирать что съесть менее калорийное, а наоборот выбрать бы что то пожирнее🫶

Кто тоже на таком питании, можете кинуть в комментарии любимые рецепты☺️♥️