Как заниматься спортом дома с маленьким ребенком: тренировки для ягодиц на результат, советы и упражнения?

Question

Кто занимается спортом в домашних условиях у меня маленький ребёнок ко мне никак не выделить себе время он пока ещё новорождённый Подскажите такие тренировки для ягодиц на результат в домашних условиях Может кто занимается сейчас так может быть ссылки у кого-нибудь есть либо Кто знает какие-нибудь упражнения

Настасья · Answer

Лучше не стоит сейчас

Настасья · Answer

после каждых родов месяца через 2-3 занимаюсь по видео джиллиан майклс. Потом уже обычные тренировки

Татьяна · Answer

Вам нельзя пока заниматься, можно диастаз получить, через месяц на осмотре у гинеколога спросите, можно вам заниматься или нет

Мама · Answer

У меня есть супер зарядка, всего 15 минут, но вы потом не сможете нормально ходить, будет все болеть. Сам комплекс очень эффективный это факт https://youtu.be/g8CibVnTgqs?si=cxAPxq-xX0FHhG9T

Мама · Answer

Я занимаюсь, чтобы целлюлит согнать

Мария · Answer

@prostomamadvux, приседы мне хорошо помогают с целлютом

Мама · Answer

@sweet-bird, сколько раз приседать?

Как заниматься спортом дома с маленьким ребенком: тренировки для ягодиц на результат, советы и упражнения?

Комментарии