yusupova19.97
umka·Мама троих детей
Как быстро набрать вес: эффективные способы увеличения массы тела для худощавых людей и спортсменов
Как быстро набрать вес
Комментарии
@yusupova19.97, смесь для набора веса. Типо коктейлей. Как протеин, только именно для набора веса, а не белок просто
Нравится Ответить
По своему опыту скажу:
Много есть, чтоб был профицит калорий, исключить стресс, наладить сон.
Нравится Ответить
Если вы и так много едите- надо понять что сжигает ваши калории. Обычно это или проблемы с кишечником или стресс
Нравится Ответить
Гейнер попробовать