Как быстро набрать вес
@yusupova19.97, смесь для набора веса. Типо коктейлей. Как протеин, только именно для набора веса, а не белок просто
По своему опыту скажу:
Много есть, чтоб был профицит калорий, исключить стресс, наладить сон.
Если вы и так много едите- надо понять что сжигает ваши калории. Обычно это или проблемы с кишечником или стресс
Гейнер попробовать