Выпадаю частенько отсюда🙆🏻 ♀ В период беременности набрала лишних кг, решила с потеплением подключить активное…

В какой районе вы живёте?🤍

редукторный

да я не о 10 т шагах пишу, я о том что ходить полезно для сердца , для тех кому нельзя бегать и т д короче в общем полезно . Можно почитать что пишут об этом сообщество кардиологов . Да и ни одна треня не поможет если не изменить режим питания, 70% успех от питания и всего ли 30 от тренировках .

@kamhabhad, лично о себе скажу ни чего особо не делая я за 2 недели скинула 3 кг , просто изза того что машина была в ремонте и я начала ходить 😆

@kamhabhad, хотя я исключение мне кроме спорта ни че не помогает , я могу есть как всегда но если тренируюсь худею, могу дефицит калорий без спорта и ни чего не скидываю 🤣

С какого вы района?

научный городок