Восстановление после кесарева: аппаратные процедуры и спорт? Делимся опытом и результатами, когда начинать?
Девочки,
Восстановление после кесарева.
Расскажите, пожалуйста, делали ли вы аппаратные процедуры для тела какие-то, что понравилось/увидели эффект и через сколько после родов?
И может спорт/занятия, которые помогли вам сделать тело лучше, убрать по максимум живот, я не стремлюсь к идеальным фигурами моделей.
Конечно, я сейчас не собираюсь это делать, спустя 2 недели, пока только дыхательная гимнастика😄это мне на будущее.
Комментарии
Занятия через полгода только можно. Никаких процедур не делала. Через год начала сама худеть, пропал жор как-то сам. Сейчас довольна своей фигурой
Мне лимфодренажный массаж очень зашел, тонус кожи стал классный, отеки ушли. Спустя год ещё липолитик в живот уколола и добила массажем. Потому что бесило что везде стройная, а на животе прям так себе.
Через год после кесарева стала заниматься в зале, постепенно пришло в норму, даже валик над шрамом ушёл
@gunelya93 чуть бегала на дорожке 1 км после тренировки, а так силовые
Понравилась программа хот Айрон , прям подтянулась на най, а потом стала сама просто тренить
Да все как обычно, занялась спортом, интервальное голодание, массажи и всё стало лучше чем было) заниматься начала через 2 месяца после узи и разрешения врача
подскажите, пожалуйста, массажи ручные? и какой спорт? силовые, йога? пилатес?
@gunelya93, нет, довольно тяжелые трени ems) массажи и аппаратки, и ручной лимфодренаж
Ноет поясница уже час, наверное. И слабость в теле. Это предвестники или начало?
Кто-нибудь выкатывал волосы с тела малыша,? Как это делается?
В роддом со смесью и соской: можно все? Пижама, гель-лак и выписка
Часто встречаю посты:
-а соску в роддом можно
-а смесь в роддом можно
-а можно я буду в пижаме или ругают
-хочу выписаться, меня не отпускают домой
-не разрешают совместный сон в роддоме
-с гельлаком рожать можно
И все в этом духе.
И ответы: запрещено, нельзя, ругают
МОЖНО ВСЕ!
Это роддом, а не колония строго режима.
Это ваше тело, ваш ребенок, ваш комфорт, ваш выбор. Если это не попадает под уголовную статью, то вам никто ничего не может запретить или наоборот заставить делать то, что ...
Почему я люблю своё тело
Многие выкладывают, как они похудели, как стараются, считают калории, занимаются спортом.
Я всегда так горжусь такими девчонками, которые занимаются своим телом, а не плывут, как какашка в проруби по течению. А я вот та самая какашка. Хотя раньше у меня тоже были попытки приблизить свою фигуру к стандартам подтянутого и спортивного тела. Сейчас ничего не делаю, но после того, как я родила сразу трех человеков, я так благодарна этой своей физической оболочке, что люблю ее такую, какая она есть🤷🏼♀️
...
Что делать, если ребёнок подавился?
Самый большой мой страх на работе- приехать к ребёнку на инородное тело верхних дыхательных путей. Это одно из самых опасных состояний, быстро приводящих к летальному исходу.
Есть способ как можно попытаться помочь малышу до приезда скорой помощи.
Кладёте ребёнка на животик на свое левое предплечье так, чтобы голова малыша находилась ниже уровня его тела. Правой рукой стучите между лопаток по направлению к голове, как бы выталкивая инородное тело. Если это не помогает, ребенок синеет и не дыши...
Начала после второго кс вот ходить на ручной массаж и прогулки, пытаюсь кушать осознанно, а не пихать на бегу, что под руку попадется