Девочки, срочно! Посоветуйте эффективный уход для испорченных волос после покраски и родов, пожалуйста!

Девочки посоветуйте уход для волос
Красила волосы до беременности в свой же цвет ( седина была )
волосы очень испортились, ухода недостаточно , потом и роды , больницы постоянные , не до волос короче, в общем испортила свои волосы , я их стригла , все равно качество оставляет желать лучшего
Посоветуйте что нибудь из среднего сегмента , но с хорошим эффектом , буду благодарна ❤️