Не хватает воздуха? Разбираемся в причинах и способах облегчения

Бывают ли у Вас дни, когда вам сложно дышать? Вот прям вдох даётся с трудом и воздуха не хватает. Дыхание поверхностное и с открытым ртом. В грудине тяжесть - будто придавило железной плитой. Очень сильно сомневаюсь, что это па, т.к. они мне знакомы. Не похоже ни разу. Да и пульс и давление в этот момент в норме.

Интересно, что вчера пришлось немного поэмоцианировать, и, я про себя подумала, что завтра будет отходняк в виде слабости, головокружения и нехватки воздуха. Так и вышло. Может просто совпадение или на самом деле шалят нервы?

P.s. Лёжа чувствую себя намного лучше. Сердце проверила - здоровое.