Реально ли накачаться, занимаясь только кардио? Разбираемся в плюсах и минусах кардиотренировок, советы экспертов

Подтянуть да. Улучшить качество тела да. Мне рекомендовали врачи после родов 30 минут на подъёме 6 скорость 6. Быстрый шаг в горку. Ежедневно. Через 3 месяца стало заметно. В старые вещи начала влазить, но вес не сильно ушел, а обьемы да

Слишком много придется потратить время на кардио, чтоб более менее было.

Что под кардио вы имеете ввиду ?