Болит под лобком после кесарева: давит на мочевой, что делать? Опущение или нет? Упражнения помогут?

Всем привет! Прошло 3,5 месяца после кс и теперь, когда сильно хочется в туалет болит где-то под лобковой костью, между ног. Какие-то мышцы будто больно, мочевой пузырь на что-то давит как будто. Было у кого-то такое? Возможно опущение? Буду делать упражнения на тазовое дно, надеюсь поможет😟