Хочу похудеть! Делюсь планом питания от диетолога, жду пендели и поддержку от красоток 90+ кг
Девочки!
Кто хочеть стать чуточку стройнее...
У меня есть рацион питания от диетолога, пните меня начать уже 😄 с вас - волшебный пендаль, а я в ответ поделюсь планом питания 🌹🌹🌹
Пысы: Принимаю пендали от красоток 90кг+, планируем вместе стать красотками хотя бы 70кг+-🫂
Комментарии
Пора начинать, как раз к новому году уже будет виден результат ваших стараний, а к лету вообще супер все будет, спорт ещё подключите
@aleftina90 @katya_ogor девочки, как дела? Анализируете свои привычки? Готовы получить рацион?
@aleftina90 @katya_ogor @marusellek давайте начнем!!!
Для начала берем приложение или тетрадку, весы кухонные и в течение недели записываем всё что едим. Ничего не убавляя☝ просто факты для себя. Согласны? 😉
@aleftina90 можно с понедельника, можно прямо сейчас🙂
Так
Весила 92, щас скинула до 80
Хочу сказать, жить стало гораздо легче 😂 в плане движений и активности
Ну и бонусом отражение в зеркале, которое уже особо не вызывает негативных эмоций)
Пинаю Вас🤣
Я тоже всё пытаюсь,вот вроде питание наладила, процесс запустила. Надо к лету готовится,чтоб за детьми легче бегать было🤣
Вы уже красотка? Пинаю Вас! Надеюсь получить план питания!