Не поднимается рука, болит плечо и ключица - что делать? Может отлежала или резко дернула, советы

Девочки, может у кого так было, к какому врачу обратиться или само пройдёт… - сама не поняла как утром перестала рука правая подниматься ноет дико именно плечо и ключица. Может ночью отлежала как-то неудобно, или утром резко подняла. Ни на секунду теперь боль не проходит.