Подтянуть

Дефицит есть
Ограничения есть
Но вес стоит 🥹

@magaramovaz, если вес встал то как раз то что надо 👌🏻

@oksana.musaeva, 🫶🏻👌🏻

А так если серьезно
Я как птичка кушаю в Рамадан
Чуть на сухур
Чуть на ифтар
Но вес такой же , стоит
Утром просыпаюсь Пальцы как бочонки
Кулак сдать некомфортно

@magaramovaz, питаться ж тож надо сбалансированно, чтоб не было оттеков. Я понимаю вас когда то мне тож поесть была радость или стресс заесть, но всему есть предел. Ешьте еду как лекарство, а не куча лекарств как еду. Никакие лекарства и ничего вам не поможет пока вы не начнете питаться нормально.

@patik., согласна с вами
Но так тяжело с маленькими детьми
Вечно в стрессе