Только ограничивать себя в сладком. По чуть ешьте, другого выхода просто нет🥲

Помню у меня первые месяца полтора после родов из десертов было только печенье Мария со слив.маслом… на нем тоже можно нажрать 🍑, но если в меру, то норм))

Летом вообще кайф… фрукты, ягоды

Ограничить сладким, замена сахара на фруктозу одно и тоже , я за фрукты в этом случае, вместо пастилы и прочего , главное не запрещайте себе сладкое вообще,э

Вроде советуют Больше белка есть

Но у меня точно тяга к сладкому безумная когда недосып, тяжелые ночи с прерывистыми снами, либо очень выматывают дети. Тогда нужны углеводы, чтоб воспоьнить энергию быстро

Перейти на правильные сладости, есть на ВБ умные сладости, бебелевская пастила без сахара, малышу беру