Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
А есть трёхлетки , которые просыпаются в 8:30 и спать только в 23 ложатся без дневного сна ?
Пять дней просыпается в рань-срань, я сегодня даже плакала, когда увидела 8:20. Короче, с таким подъемом, 2 сна должно быть? в 20 на ночь укладывать не хочу. Как у вас?
ну что за нахер то.... за 10мес еще ни разу ребенок не спал всю ночь, то просыпается через час, то после 3-х ночи ворочается, сна нет у меня 10 месяцев, твою мать, сил нет... и встает в 6 утра ... то соску потеряет, тоткушать,бляяяяяяяяяяяяя
Что надо сделать, чтоб ребенок перестал просыпаться в 4 бл утра ????? Укладывали в 18:30 вставал так же, укладывали в 20:00 встает так же
Анастасия·
Мама дочки (3 года), беременна (38 нед.)
До 2,5 лет я не спала ни одну ночь полноценным сном( и ток вот с 2.6 начала спать всю ночь
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Мы жили в таком ритме не долго, я забрала к себе спать и вошкания прекратились, а то жить очень хотелось😅
kkkseniya··
Мама сына-младенца
эх, я мечтаю сразу в соседнюю комнату съехать🤣
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
мечта супер, но думаю вас так легко не отпустят😄
kkkseniya··
Мама сына-младенца
да вот то ж🙈
Наталья·
Мама дочки (2 года)
Тоже так было, потом ещё начнет умелки во сне отрабатывать, садится, ползти. Как ГВ завершили в 1.2г стала очень редко просыпаться. Потом убрали соску в 1.10г и стала спать всю ночь
lina··
Мама сына (2 года)
Ооо помню помню как начнет ползти или вставать только лови😂😂😂пару раз со мной спал чуть не улитка
Наталья··
Мама дочки (2 года)
в 6 месяцев дочь упала так с кровати моей. Я сразу бортики купила😐
Светлана·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
После года иногда спит всю ночь, просыпаясь только на поесть, а так я тоже в ожидании когда я буду спать всю ночь😭 старший с 2 месяцев спал с 21-6 утра.
Мама·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Дочь начала спать всю ночь без просыпаний в 1,6, сын до сих пор спит плохо, ночью не кушает с 1,1, но все равно просыпается минимум 3 раза🤦 а так хочется поспать всю ночь крепким сном(
Darina··
Мама сына-младенца
Я готова пока даже не всю ночь, но хотя бы пару часов беспрерывно 🥹🥹🥹
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Месяцев до 5ти дочь спала также как и ваш малыш. Колики ужасно мучили. Потом стало полегче. После 6ти месяцев просыпалась только на кормежку. И дс наладился. Потом, то скачки, то кризисы. Щас периодически ночью просыпается и сигакает на кровати по 2 часа. Но в основном более менее.
p.s.мама говорит я спала по 30 мин. до 3х лет😑 я не знаю как она выжила
Darina··
Мама сына-младенца
Моему пять месяцев в воскресенье 😀 что ж, будем ждать 😀😀 тридцатиминутные сны это жесть…
Екатерина··
Мама дочки (1 год)
это да. Не успела голову на подушку положить, уже ор стоит. Как вспомню, так вздрогну🙃
Анастасия·
Мама сына (3 года)
После 1,5 станет легче 😀правда только по ночам
Darina··
Мама сына-младенца
Пусть! Я согласна только на ночи хотя бы 😀😀😀
Алёна··
Мама дочки (1 год)
Не становится что-то и ночью 🤣🤣
Анжелика··
Мама дочки (1 год)
Это не правда 😆🥲
Полина ·
7 лет, до сих пор просыпается ночью 🙈
Darina··
Мама сына-младенца
@mila.soseliya, ну не каждые полчаса же?🥹
Вика·
Мама дочки (1 год)
Пока не положила ее к себе спать - спала ужасно
Darina··
Мама сына-младенца
У нас совместный сон 🥹🥹🥹
настя·
Мама сына (1 год)
Просыпается постоянно каждую ночь, минимум 5 раз
Под утро каждый пол часа может . Уже не жду когда будет беспрерывный сон у меня хотя бы пару часов . Мы на гв, может когда сверну
Эмилия··
Мама сына-младенца
О я с вами
Эмилия·
Мама сына-младенца
Я с вами)
Mmm·
5.5 лет я не спала ни одной ночи без пробуждения
С рождения на ив, спал отвратительно с рождения. Обследован и здоров. Вот такая нервная система.
Сейчас просыпается железно 1 раз за ночь
Ирина ··
Мама сына (6 лет)
Такая же песня. Вот 6 лет исполнилось и я до сих пор не спала не одной ночи без просыпаний. То крутится, то встаёт, всё в порядке, но очень чуткий сон. У меня такой-же сон, я слышу всё
kkkseniya·
Мама сына-младенца
Ну в 4 месяца и мой такой был. Вставать мне никуда нельзя было, постоянно соску терял. Вошкался, но чтобы орал ночами такого не было. Месяцев с 5ти, наверное, сон крепче стал.
Да и сейчас раз на раз не приходится, одного в комнате спать не оставляем. Вот я сегодня ему сон продлила утром и пошла в туалет, пока сидела - молилась, чтобы не проснулся😂. В итоге, он проснулся, но муж успел поймать его и усыпить.
Darina··
Мама сына-младенца
Надеюсь на наши 5 месяцев, может наладится 😀
kkkseniya··
Мама сына-младенца
бывают разные ночи. Бывает, что до 23-24, пока не уйдет прям в крепкий сон - крутится, встает. Что-то ему надо. Особенно на зубы так. Поэтому прям 100% спящих, думаю, нет вообще в таком возрасте.
Katya·
Мама сына-младенца
О, это мы
Сейчас начал вертеться, теперь случайно переворачивается на живот и становится на ручки😀
Alena Pod·
Мама троих детей
С парнями это было АДИЩЕ!!! Пытки в застенках гестапо просто! Иногда каждые 20 минут. Вешалась… мелкая получше спит.
Старший стал хорошо спать одним днём, как 20-й зуб прорезался. Средний 🤦♀️ после 3 лет только
Darina··
Мама сына-младенца
Жесть, как Вы выжили 🥹🥹🥹
Alena Pod··
Мама троих детей
не было вариантов 😂 совместный сон был единственным спасением
Александра·
До 6 месяцев ел и спал, а после 6 началось как у вас. Мы были на гв, пришлось по другим причинам его свернуть в 10 месяцев и стал спать отлично. Так что волнами всё