Вес стоит из-за нехватки белка? Помогите разобраться: творог помог, а раньше не худела
Подскажите, вес вообще не снижался, пока не стала есть творог(белок). Может ли от нехватки белка, вес стоять на месте?
Подскажите, вес вообще не снижался, пока не стала есть творог(белок). Может ли от нехватки белка, вес стоять на месте?
aloe·
Мама четверых детей
Конечно.
Жидкость в организме застаивалась.
Белок хорошо ее выводит.
Да и белок один из важных компонентов в питании
❤️❤️❤️·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
А раньше вы белок не ели? Курицу, рыбу?
АНЮТА··
Целый год не ела,во время беремености не могла есть, отвращение, и тошнило после того как съем курицу
❤️❤️❤️··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
кошмар) тогда ,конечно ,его восполнять чем-то нужно, хотя бы творогом/ яйцами
АНЮТА··
да(это я только сейчас задумалась, и вспомнила, что белок то я не ела долго , сейчас ем по пачке творога в день
Alisa·
Да. Есть даже исследования, когда группа людей, у которых была высокобелковая диета, быстрее теряли жировую массу, но при этом мышечная оставалась на месте
Эврика 💡 ·
У меня так. Даже если по калориям норма, но белков мало, то оооочень медленно вес уходит и отеки от избытка углеводов.
АНЮТА··
Вот кстати, я тоже заметила если немножко сьем вкусного сразу +отеки (прибавка к весу
Настя ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Нехватка белка вызывает отеки. У меня по биохимии был дефицит, восполнила дефицит, сошла отечность и -3 кг вместе с ней
АНЮТА··
Ну вот, я тоже не могла понять, почему отекаю, даже сделала узи почек