Mom.life
Александра
vaz02031996
Александра

Похудение на дефиците калорий: мои результаты и успехи с 3 марта, делюсь опытом и параметрами!

Делюсь так сказать своими достижениями с 3 марта я села на дифицит каллорий ,с весом 64.80 параметры
О.г-91
О.т-80
Об-100
На сегодняшний день мой вес
61.05
О г90
О.т 76
О.б 98
Заметно уходит живот 🔥🔥🫶я счастлива +делаю тренировки на укрепление мыщц тазового дна..+ делаю комплекс упражнений для ягодиц🔥сыночек помогает ,вместе гонтели)) попа горит значит я на верном пути🔥♥️
19.03.2025
11

Лучший комментарий

Комментарии

bay_net
bay_net
Я для этого сижу на посту, и на 10 дней -2,5 кг. Можно полноценно кушать , не сидеть на дефиците так как можно в любой момент сорваться и потом еще больше наберете вес. Есть ну прологи которые составляют рацион питания на весь день и гели вперед. И кушать оптимально разнообразное меню. Если нужно я поделюсь контактом. У меня муж так сбросил со 100 кг до 90 кг за 1 месяц.
19.03.2025 Нравится Ответить
vaz02031996
vaz02031996
Так я и так все кушаю)вкусно и сытно
19.03.2025 Нравится Ответить
vaz02031996
vaz02031996
Только без масла не жаренное)
19.03.2025 Нравится Ответить
marinocka85
marinocka85
👍
19.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также