Девочки, кто как принимает коллаген? Везде написано по-разному: то до еды, то после 🤷♀️ То нельзя вечером, то можно. И порекомендуйте, что вы пьете? Постоянно или курсами? 35+ 😄
@alyonka_302, никак, он синтезируется организмом сам по себе, после 25 синтез угнетается, поэтому его становится меньше) коллаген невозможно получить извне 😀
Нормальное питание, закрытые дефициты и водный баланс - будет вам счастье, и коллаген
Я добавляю коллаген в протеин и пью все вместе вечером на ужин. Морской коллаген в капсулах мне не понравился, после него отрыжка рыбой ( пью говяжий с гиалуронкой и витамином с