Вылечился от депрессии без таблеток с помощью КПТ? Поделитесь своим опытом!

Я обращалась к психотерапевту онлайн, мне помогло, мы без таблеток обошлись с ней, могу дать вам контакт

Я не смогла без таблеток((
Становилось только хуже, как начала ловить жуткие панические атаки, побежала сразу к психиатру. Благодаря таблеткам прекратился этот кошмар

Мне прописали антидепрессанты при запущенной депрессии (2 месяца не могла с кровати встать иногда даже в туалет, оставшиеся 4 месяца заставляла себя и натягивала улыбку чтобы работать хотя бы ездить) может они мне не подошли, но эффект от них был еще больше подавляющий, пачку пить закончила и больше не пошла за рецептом. Я даже КПТ не проходила, потихонечку вышла сама, помогало окружение близких, особенно муж, не понимаю как он это выдержал, хоть я и постоянно отказывалась от их помощи и делала вид что все хорошо, но на едине с собой начинался ад.Пол года выпали из жизни, я не жила а существовала. Не понимаю даже как ездила на работу, работаю с людьми, нужно общаться постоянно с клиентами, но это было как на автомате.
Даже тяжело писать об этом, как вспоминаю аж мурашки от ужаса, врагу не пожелаю такое состояние😓
Но лучше конечно пройти КПТ, сейчас ищу хорошего психолога, просто не хочу чтобы это повторилось, потому что сама я не понимаю из за чего меня так накрыло, все прекрасно было и резко слегла.

В моем окружении никто