Какие витамины лучше пропить после родов для восстановления организма? Советы и рекомендации

Я принимала по классике омегу-3 и пила комплекс "Прентабс" от Солгар, он сбалансированный, врач советовала и во время беременности, и после пить.

Мне гинеколог говорила, что витамин Д один из первых уходит в дефицит. А на нем и волосы и кожа с ногтями держатся. Мне назначали фортедетрим 10000МЕ. Пила по 5 капсул в неделю, курс занял 2 месяца. Состояние стало гораздо лучше. Но его после окончания ГВ принимают.

Для профилактики новых родов ?)