у меня такое опустошенное состояние, как будто Рамадан меня мимо проходит с утра до вечера с детьми…

и у вас погодки 😭

Я до утрен намаза вставать начала и делаю тахаджуд, таравих, потом утренний и сразу спать, чтоб в раннее утро ещё поспать.

+ мелатонин подключила и за пару часов высыпаюсь. Когда тихо дома, тогда спокойно можешь намаз сделать и потом как овощь целый день не будешь.

Нам невролог разрешил полгода подряд аж принимать мелатонин(сын особенный, проблемы со сном) и дети и я принимали и спали, потом перестали, сами засыпаем во время спокойно без него.

Сейчас на Рамадан мелатонин подключила себе и мужу сегодня начну давать.

В аптеке 3мг продаётся, я пол таблетки перед сном принимаю и нужно лечь и в телефон не смотреть, чтоб уйти в сон

как называется мелатонин ? на гв можно?

просто мелатонин. На гв я вам точно не скажу, но на беременность и на гв я планирую принимать, чтоб поддерживать себя, свою нервную систему.

Если вы с утра до обеда будете вялая, подавленная, то ночную дозу надо уменьшить, такде и на детях.

6 лет, 3 года 1/4 часть табл.

Взрослым пол таблетки.

Есть дети 6 лет которые всю таблетку принимает и может не хватать.

Нам минимальные дозы дают эффект, сами почитайте про побочки, я не нашла.

На гв и на беременность многие препараты не разрешены, так фирмы страхуют себя. Можете поговорить со своим гинекологм.

У меня просто ситуация такая, ребёнок инвалид и есть сложности Альхамдулиллях, я с ними буду сталкиваться каждый день и мне нужно время от времени себя поддерживать.

Я просто мамам другим рассказываю тоже, Альхамдулиллях так помогло мне

Терпения вам

спасибо

Как раз таки,терпения нам в жизни немного не хватает 😌

вы не одна , я такая же , но Ин Ща Аллах награда за это будет🥺

да да

когда моей девочке будет год и пять сыну будет три месяца так же как у вас 😂