Обычно я жмочусь на чаи, но сегодня было настроение купить что-то вкусно пахнущее и в спокойной обстановке заварить себе чашечку 🍵 и под этой фотографией я напишу главный секрет, который избавит вас от переедания. Можно не делать вообще ничего, не менять ни майндсет, ни рацион. Внести только ОДНО изменение в ваш прием пищи и оно даст моментальный эффект.

Готовы?

Нужно. Есть. В. Тишине. Без. Телефона.

Такое легкое и такое невыполнимое условие здорового пищевого поведения. Я тоже иногда грущу из-за того, как сложно это порой бывает. Неидеальный мир. Неидеальные мы.

Заходите ко мне в телеграм, там пишу про еду и путь к здоровому пищевому поведению ❤️

ссылка