alexandra111o
Александра
Как научится считать калории?Через приложение?Надо весы купить еще и взвешивать?
18.03.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
anto_nina5
@anto_nina5, трудно считать супы, салаты типа оливье, винегрет. Но можно брать среднее значение из списка. Взвешивать порцию и вбивать.
Сырники я делала, взвешивала все сырым. Творог яйцо мука.
Сырники я делала, взвешивала все сырым. Творог яйцо мука.
19.03.2025 Нравится Ответить
anto_nina5
@alexandra111o, там же, в приложении можно рассчитать вашу суточную калорийность исходя из веса, роста, возраста. Но оно там выдает 1800-2000 Кал, мне кажется это многовато, и худеться будет долго. Лучше самой вбить 1600 кал, мне кажется это комфортно
19.03.2025 Нравится Ответить
lyubimkalyubimka
@alexandra111o вам нужен баланс б/ж/у + знать кол-во калорий. В сложном блюде, приготовленном дома, вы не посчитаете это, если вы не технолог пищевого производства. Ну и как вариант - готовые блюда, где за вас уже всё подсчитали, в том числе и дневную норму
Посмотрите тарелки худеющих, у них нет сложных блюд, т.к. иначе не видно кбжу
Посмотрите тарелки худеющих, у них нет сложных блюд, т.к. иначе не видно кбжу
18.03.2025 Нравится Ответить
elina_ks
@lyubimkalyubimka, рассчитывала кбжу сложных блюд и вычленяла кбжу своей порции. Другое дело, что это трудоемко, а рассчитать проблем вроде бы нет 🤨
18.03.2025 Нравится Ответить
lyubimkalyubimka
@elina_ks да, трудоемко) я тоже считаю редко, но я уверена, что с ошибками, поэтому проще простые блюда готовить
18.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Все давно посчитано за нас.
Допустим, фатсикрет, вбиваете «макароны отварные» и вес
Ермолинские котлеты все там есть, все посчитано.
И кбжу считать не обязательно, главное укладываться в калории и наседать на продукты богатые белком.
Худела на дефиците. За 3 мес минус 12 кг. Без стресса и срывов. И конфеты ела. Но конечно меньше, чем хотелось бы 😃