Чем поднимать белок?
У моего врача две крайности: анализы отличные, хоть в космос, а там вообще не так. А если я говорю о жалобах, то сразу получаю направление на госпитализацию. Я увидела свой белок и пришла в ужас 😨
@lidiad, ну белок хороший до поры до времени всегда) с возрастом его синтез ухудшается, а в беременность тем более, поэтому потребление нужно увеличить. Ради интереса посчитайте с недельку, вы увидите что возможно не доедаете)
Просто белок не поднимается ничем, кроме приема белка
Ну и каждый по разному оценивает норму. Можно каждый прием пищи есть белок, но его выходит по 10-20 грамм за прием пищи, а это крайне мало.
у меня он хорошим не был, я его поднимала пару лет назад именно увеличением белка в рационе и вот потом питанием я его удерживала на достойном уровне. И поэтому ем я его в хорошем количестве. Просто думала вдруг за это время придумали что-нибудь не противное, как все протеины, которые я вообще не переношу из-за сах.замов в составе.
ну вот с возрастом, и в беременность его увеличивать надо) к сожалению, ничего не придумали, тоже не люблю все эти протеины (( только еда
Пью протеин. Ну как пью, добавляю его в выпечку некоторую, в йогурт, в кашу... Коктейль попробовала сделать, не очень мой жкт его оценил. А вот по чуть чуть везде хорошо идёт 👌
Вот этот. Только брала я его дешевле 🫣
не сильно. Гораздо лучше всяких протеиновых батончиков/печенек, их я не переношу. Ну и гораздо лучше экспоненты, от неё я вообще 🤢
экспонента это вообще 🤮
Протеиновые я тоже не люблю, там везде сах.зам, а я вообще не переношу их вкус. Единственное, что я ем это брауни шоколадные и этой же фирмы еще бисквитные батончики, если надо покажу какие😁 вот в них ничего не чувствуется и очень вкусно 🤤
У них и протеин есть, вот думаю рискнуть что ли 🤔
У меня с 75 до 55 падал. Поднимала протеином Solgar, там ничего лишнего нет. Пила ещё коллаген. И курсами аминокислоты. В питании белка было достаточно. По приложению следила.
Коллаген я на постоянной основе пью. Протеины такие противные все для меня 😭
До беременности я только питанием держала белок почти 80
Противная до ужаса 🤮 пробовала. Я не переношу вообще никакие сах.замы, а они там везде
Я пью растительный кедровый протеин (мне нельзя лактозу). Он с кедровым привкусом) если в кофе добавить вообще вкуснота
Ольга·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Пью протеин. Ну как пью, добавляю его в выпечку некоторую, в йогурт, в кашу... Коктейль попробовала сделать, не очень мой жкт его оценил. А вот по чуть чуть везде хорошо идёт 👌
https://ozon.ru/t/7YZV4Zd
Вот этот. Только брала я его дешевле 🫣
Лидия ··
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
Сильно противный?
Ольга··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
не сильно. Гораздо лучше всяких протеиновых батончиков/печенек, их я не переношу. Ну и гораздо лучше экспоненты, от неё я вообще 🤢
Лидия ··
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
экспонента это вообще 🤮
Протеиновые я тоже не люблю, там везде сах.зам, а я вообще не переношу их вкус. Единственное, что я ем это брауни шоколадные и этой же фирмы еще бисквитные батончики, если надо покажу какие😁 вот в них ничего не чувствуется и очень вкусно 🤤
У них и протеин есть, вот думаю рискнуть что ли 🤔
Eleonora ·
В ожидании первенца
Я пью растительный кедровый протеин (мне нельзя лактозу). Он с кедровым привкусом) если в кофе добавить вообще вкуснота
Анна··
Мама двоих (младенец)
Подскажите какой берете ?
Eleonora ··
В ожидании первенца
такой. Давно знакома с этой фирмой