Мои результаты на дефиците за 2 недели: вес, объемы и сложности с питанием, как удалось отказаться от алкоголя

Мои результаты на дефиците за 2 недели

Тренировки было только 2 ( потом слегла с гриппом )

Рост 172 было/стало

Вес 70,5 / 69

Грудь 98 / 96

Талия 78/ 74

Живот 98/94

Бедра 110/108

Рука 31/29

Нога 61/58

Идем дальше !

Мой дефицит 1643

Мне очень тяжко, я не привыкла есть так много

Тяжело добирать белок и жиры .

От алко было легче отказаться )