Как похудеть после родов и в декрете: секреты, рационы, занятия. Делимся опытом!
Девочки расскажите как похудели после родов , да и вообще в декрете ? Расскажите секреты ? Рационы или занятие ?
Комментарии
Рацион+занятия дома, спустя месяца 2 забросила спорт, осталось только питание и редкие тренировки
-12кг за 4 мес
@baria124 утро белок+углеводы+клетчатка+жиры(сыр в основном творожный или обычный)
Перекус 1 фрукты/овощи/бутерброд с сыром и овощами/батончик, да что угодно, главное не сильно много(грамм 120)
Обед овощи/мясо/2 ст. Л. Крупы или макарон из твёрдых сортов
Перекус 2 творог или йогурт греческий
Ужин мясо + овощи
1.5 литра воды в день
Сахар, мучное, жирное убрала из рациона
Какой самый запоминающийся подарок?
Расскажите, какой самый запоминающийся подарок вам дарили?
Какой у вас знак зодиака?
Расскажите в нескольких словах ваш знак зодиака, не называя его😉
А мы попробуем отгадать
Бабушки и дети: истории обиженных
У кого бабушки не сидят с детьми (2 ребенка +) обижаетесь ли ?) только не касается тех бабушек которые далеко ))) расскажите свои истории 😇
Цвет глаз у детей
Расскажите, какой у вашего ребенка цвет глаз, если у родителей голубой и карий? Я знаю, что карие обычно побеждают, но у дочки пока вообще зеленые какие-то, они еще поменяются?
Как зарабатывать от 70к на удаленке? Делитесь опытом!
Привет) Девочки, кто на работает на удаленке и получает 70к и более, расскажите, пожалуйста, кто вы по профессии, может курсы какие-то проходили? Я сейчас на удаленке, но зп максимум 45 к, хочу больше деняк😀
Дневник питания вела, рацион покупала, спорт минимально дома, со временем зал подключила