Легкое успокоительное для сна: что поможет быстро заснуть, когда мысли мешают? Без алкоголя

Девочки, есть какое-то легкое успокоительное, чтобы легче было засыпать? Алко не предлагать 😂 всю ночь в голове мысли крутятся, не дают уснуть