Белый хлеб при похудении: можно ли есть, если хочешь сбросить 5 кг и заниматься дома?

Question

Девочки, кто худеет вы кушаете белый хлеб? Я бы хотела сбросить кг 5, планирую дома начать заниматься хотя бы по пол часа, но я вот не могу кушать без хлеба, я слышала что от него толстеют, и как быть? Просто есть максимум по одному кусочку?

Answer

Считайте калории

Jajemamo4ka · Answer

Ем. Главное общее количество калорий. А что это будет - вообще не важно. Хоть шоколад. Хоть хлеб.

Answer

В белом хлебе состав в основном: пшеничная мука, дрожжи, сахар. 
Поэтому лучше выбирать хлеб, на ржаной муке, без сахара, в идеале ещё и бездрожжевой. Он менее вкусный, но вполне можно есть.

А · Answer

Самый верный способ,это считать калории,вы можете есть свой белый хлеб,но не выходить за рамки своего суточного калоража  
Ну и качество тела тоже зависит от того,что мы едим,но для начала можно и не отказываться от хлеба,но опять же считать калории и не есть больше положенной нормы

Nadin · Answer

Заменить на хлебцы, цельнозерновой

Белый хлеб при похудении: можно ли есть, если хочешь сбросить 5 кг и заниматься дома?

Комментарии