Как начать ПП и спорт с понедельника? Сложности со взвешиванием еды и мотивацией. Советы?

каждое утро я хочу вернуться к ПП и спорту 🥲 но все заканчивается полезным завтраком и на этом всё.

я знаю как мне нужно питаться, знаю свою норму БЖУ, но как же мне сложно дается взвешивание еды 😓

как вы держите дисциплину?🥲🥲🥲