Как быстро похудеть после родов при грудном вскармливании? Советы и опыт
Девочки, поделитесь , как быстро пришли в форму и сбросили вес после родов ?
А то у меня уже почти 2 мес. прошло, а такое чувство, что я наоборот поправляюсь 😔 ( на весы пока боюсь становится) и есть постоянно хочется 😖
Мы на ГВ, но по опыту первых родов - похудеть оно мне не помогло 🤷♀️
Комментарии
После первых родов (ер) в форму пришла спустя месяцев 6, к году была полностью в форме, хотя 5кг после Б остались, но они расползлись, как нужно. А вот после 2х родов (кс) до сих пор не могу восстановиться, вес как перед родами и бесит живот над швом
У меня прошло 4 месяца после кс, вот пару недель назад вернулась к подсчёту калорий и вес по-тихоньку начал уходить, но путь мне предстоит ещё долгий 🙄
После родов через 2-3 мес стала худее на 7 кг, чем до беременности. После окончания гв набрала их обратно
Села на подсчёт каллориий и вес ушел за полгода. Скинула 15 кг. А так стоял на месте 2 месяца
Через месяца 3 уже была меньше чем была до беременности, а через месяцев 6 вообще минус 8-10кг добеременных уже было 🫠
Мне очень помогало гв в этом деле, я исчезала на глазах) но я и не ела сладкого, и более менее нормально питалась. Плюс много гуляла с коляской.
Я вышла после роддома меньше, чем до родов 😊 но как закончила гв и начала есть сладости ( мне это помогало успокоиться от криков ребенка) я увидела + на весах.
Сейчас пошла на марафон и уже есть результат
Было ив, в первый раз с добеременным дома была и -7кг за 5-6 месяцев, но это постоянные качания на руках
После вторых -5 после родов, -5 через 2 месяца
Тут же еще вопрос сколько вы набрали за беременность)
Вот уже 9 месяцев не могу скинуть, набрала 15 кг, но я ничего для этого и не делаю, подросткт ребенок, то пойду на липосакцию.
Цикл установился - и сразу шел процесс похудения. Так оба на ГВ были и я набирала вес хоть и питалась правильно, много гуляла.
Где-то 1.5 месяца и не пыталась худеть. Дочь младшая тоже на ГВ. При этом вес сам потихоньку уходил. Потом жор прошел 😄 и я стараясь контролировать что и в каких количествах кушаю.
Сейчас получается от до беременного веса минус 11 кг. Причем это не пп. Просто без сладкого, мучного ( иногда конечно позволяю себе)
Вот уже почти 7 лет как не могу😅до детей была дрыщом всю жизнь, сейчас 10 кг лишних, когда кормила, гв, лишних было 5.
Через 3-4 месяца примерно. Набрала 16 кг думала что все, из роддома уже вышла минус 11 .
На ГВ дикий жор , но я накупила всяких фруктиков и чаще точила их , ну и была много хождений с коляской
После первой беременности набрала 20 кг, 10 ушло в роддоме и первый месяц малышки. Остальные 10 смогла скинуть только когда завершила ГВ, через полтора года.
Сейчас мне кажется аналогичная ситуация, 10 ушли, и вес стоит опять. Опять на ГВ.
Гв+ треньки 3 раза в неделю. В роды шла с весом 72, сейчас вешу 49, в роддоме оставила 11кг, остальное улетело за пару месяцев, сейчас просто над качеством кожи работаю.
С первым приехала с роддома с доберемееным весом. Сейчас все намного сложнее((( 5 кг лишних, ни одни джинсы в талии не сходятся. Аппетит зверский, контролировать себя тяжело((((
С первым вообще в минус ушла,от добеременного веса,выйдя из роддома.Были ер,быстрое восстановление.
Со вторым через 2 недели был добеременный вес,но небольшой валик после кс всё же есть 😥😭
После первых родов пришла в форму буквально за месяца 3-4. Со вторыми уже тяжелее, на учёт становилась 55кг, рожала 70кг, после родов минус 6 кг, и с горе попалам почти за год вес 59-60. Подсчёт кбжу мне не помогал, буквально с конца января начала пробовать систему порций, и вес стал двигаться вниз. Плюс чуток подключила тренировки дома.
По опыту прошлого гв, пока не перестала кормить вес не приходил в норму, даже с тренировками.. как будто организм весь отечный был.. что ли…
Сейчас ничего не делаю особо, но вот сейчас ограничила сладкое (неделю как) и инстик мне все подкидывает дофаминовые прыжки(3 дня) 😅 экспериментирую)
После первых родов в форму пришла после года. После вторых- печалька еще, нужно пару кг сбросить
Не пришла в форму, грусть печаль 😔, даже зал не помог, но я люблю сладости
И я люблю сладкое . Причем мне надо себя полностью ограничивать, потому что если даже чуть-чуть попробую , то все , потом уже не остановить
С 2 месяцев держу питание и пошла на массаж аппаратный. Сейчас -3 кг от добеременного) ГВ тоже. С первым к полугоду вес ушел - но тело без массажа было обнять и плакать. В этот раз все отлично, довольна результатом
Вы молодец 🔥 я вот смотрю на качество тела своего сейчас и понимаю , что реально без массажа и каких-то аппаратных процедур никуда 😫
@lulu005, никуда, согласна. Ну либо ждать, к годам двум ребенка упругость вернулась, но там я уже пару кг под набрала и меня снова раздражало уже это))) надеюсь, смогу держать себя в руках на этот раз
Через два месяца
Но я контролировала что я ем, потом тренировки добавила
Круто 👍 надо и мне начинать контролировать свое питание и не подъедать всякую ерунду
Тоже вес только вверх ползет. Аппетит как будто 100 лет не ела.
я вот думаю , что только подсчет калорий меня спасет , по-другому не смогу себя контролировать 😔
Я через 2 месяца после родов была 49, на учёт становилась 52, рожать шла 64. Я ничего для этого не делала и жрала все подряд на гв. Поэтому через 1.5 года я за 3 месяца нажрала снова 62 кг.
@lulu005 а я не представляю, как с младенцем по другому есть. Мне хотелось вкинуть что-то быстренько и пойти отдохнуть, когда дочка давала мне это время, а не заморачиваться с едой.
А потом это вошло в привычку.
@d_ddd, и у меня так было) все подряд запихивала в рот, жевала по пути 🤣 со вторым иначе) как бы не парадоксально звучало, времени больше и приготовить и поесть) младшему чаще всего нужен только брат )) рядом играются, каждый в свое
Не пришла в форму после первых родов до сих пор. Если ем что хочу то набираю вес на ГВ. Стараюсь худеть понемногу
Я только недавно стала весить как до родов, даже меньше немного) я думаю когда кормить меньше стала тогда и вес возвращаться стал)
Через месяц вес был меньше,чем при постановке на учёт. ГВ до 2 лет
ого, класс. А я вот в первую беременность свой добеременный вес смогла вернуть только через 2 года практически .
На ГВ тоже почти до 2-х лет были
Сейчас спустя 5 месяцев у меня -7 кг ушло. Это при том что я становилась на учет такая же как вышла с рд. Тоже на ГВ. Первые три месяца не худела - ела как не в себя, но много ходила, это позволило не набрать. Потом решила прикрыть рот, начала питаться по совету знакомой порциями по 300 грамм три раза в день каждые 4 часа. Так питалась 2-3 недели где-то. За это время уменьшился желудок, сейчас нету такого обжорства)) сейчас вес уходит медленно, но я кушаю все. Стараюсь не есть много на ночь только.