Кудрявые волосы: как ухаживать, чтобы не пушились? Советы, лайфхаки и прически для волнистых волос после 30

Только к 30 годам я, наконец-то, приняла свои кудри они мне начали нравиться! Раньше постоянно выпрямляла, а сейчас захотелось наоборот чуть-чуть распускать, носить свои волны. Но есть проблема волосы пористые, пушатся, и поэтому я чаще всего хожу с дулькой.
Хочу спросить: у кого тоже кудрявые или волнистые волосы как вы за ними ухаживаете, чтобы не пушились и выглядели ухоженно? Поделитесь, своими лайфхаками:)

И ещё какую прическу могли бы посоветовать? Пока у меня всё в одной длине, даже чёлки нет. А еще я начала седеть , хочу покрасить но в какой 🤭