СБН при беременности: как облегчить синдром беспокойных ног на 29 неделе? Советы

Мне с таким врач прописала Магний хелат 800 мг в день и компрессионные гольфы носить 2 компрессии, по вечерам мужу делать массаж ног начиная от пальцев и так продвигаясь вверх
Тьфу тьфу помогает

Муж мажет мне ноги на ночь охлаждаюшим кремом, и пока он холодит, я чувствую ноги и могу заснуть

Мне помогли капельницы с магнезией, правда, их капали от тонуса, но и ногам заодно стало легче

Если ничего не поможет, главное не впадать в истерику 😅 я билась в слезах ибо это невозможно было, нужно принять и отпустить ситуацию, пытаться максимально себя заинтересовать или отвлечь и вот так и засыпать

Родить🥹🤰
Самый мой страшный сон этот сбн
Контрастный душ иногда помогал, массаж, муж прям почти до доли мял ноги, мочила тряпку холодной водой и накрывала и пыталась очень быстро уснуть
Еще вентилятор прям на ножки
Но это редко помогало, магний, железо, витамины, все это само собой было
Даже роды не спасли, но сейчас только на погоду

Я мучилась, помогало только хорошенько погреться в ванной и уснуть за 20 минут пока тело расслабленно.
Потом на 32 неделе выяснилось что у меня сильно понижен ферритин и гемоглобин, проставили капельницу, и синдром прошел, сон стал намного лучше

У меня началось в 3 триместре и до сих пор периодически беспокоит🙈 только синдром беспокойных ног заменился на синдром беспокойных рук, все те же ощущения, только с руками🫠 в беременность и магний и кальций пила, не помогало, сейчас тоже пью витамины, но как-то результата особо нет🤷‍♀️ не сильно беспокоит в том случае, если я ложусь раньше 23:00, не знаю как это со временем связано 🥲

Я при Сбн пила витамин К. Мне помогло сразу. Не была тогда беременная.

Я читала, что это недостаток железа, проверьте его) у меня было, назначили железо (тотема), прошло

Магний б6 пила, щас мгнелис форте. В прошлые беременности тоже так было, но магний пила не на постоянной основе, а сейчас на постоянной и этот синдром не беспокоит

Магний пью

Назначали кальций после приема через неделю-полторы становилось легче, и магний пила на постоянке

Магний за час до сна
Магниевое масло помогало(сначала щипет немного)
И крем Green mama от уставших ног
Мучалась до родов, и немного после родов, вот это больше всего спасало

У меня как началось с 8 недели, так и до родов. Я просто не знала куда деть эти ноги, особенно правую. Ещё и бессонница была дикая. Ничего не помогало. Но у меня и без беременности бывает

Экстренно меновазин чтоб уснуть, а так магний

Магний,питьевой режим,меньше солёного и больше отдыхать ножками к верху

Честно сказать,в первую беременность меня это не беспокоило.
Под конец второй началось. Даже после родов сохранилось,но крааайне редко проявляется

Магний пьете?