СБН при беременности: как облегчить синдром беспокойных ног на 29 неделе? Советы
Девочки, расскажите, кто сталкивался с СБН (синдром беспокойных ног)? Как облегчить симптомы? Спать становится невозможно 😭да и просто когда лежишь днем, начинается эта проблема( раньше ничего подобного не было, где-то на 29 неделе началось 😩
Комментарии
@krisssg567, заказала 1 и 2 компрессии, от первого эффекта не увидела, вообще как будто обычные гольфы. Врач прописала 2 компр
Муж мажет мне ноги на ночь охлаждаюшим кремом, и пока он холодит, я чувствую ноги и могу заснуть
Мне помогли капельницы с магнезией, правда, их капали от тонуса, но и ногам заодно стало легче
Если ничего не поможет, главное не впадать в истерику 😅 я билась в слезах ибо это невозможно было, нужно принять и отпустить ситуацию, пытаться максимально себя заинтересовать или отвлечь и вот так и засыпать
Родить🥹🤰
Самый мой страшный сон этот сбн
Контрастный душ иногда помогал, массаж, муж прям почти до доли мял ноги, мочила тряпку холодной водой и накрывала и пыталась очень быстро уснуть
Еще вентилятор прям на ножки
Но это редко помогало, магний, железо, витамины, все это само собой было
Даже роды не спасли, но сейчас только на погоду
Надо тоже заставить мужа делать массаж 💆♀️ еще и судороги по ночам случаются, это вообще бесит(((
Я мучилась, помогало только хорошенько погреться в ванной и уснуть за 20 минут пока тело расслабленно.
Потом на 32 неделе выяснилось что у меня сильно понижен ферритин и гемоглобин, проставили капельницу, и синдром прошел, сон стал намного лучше
@liza_fortochkina, а при каком уровне Ферритина назначали? У меня был 18, мне не назначили( хотя тоже хочу прокапаться
@krisssg567 10 ферритин и 89 гемоглобин. Некоторые девочки идут просто частно к гематологу и от него капаются, потому что не все жк прописывают, это правда
У меня началось в 3 триместре и до сих пор периодически беспокоит🙈 только синдром беспокойных ног заменился на синдром беспокойных рук, все те же ощущения, только с руками🫠 в беременность и магний и кальций пила, не помогало, сейчас тоже пью витамины, но как-то результата особо нет🤷♀️ не сильно беспокоит в том случае, если я ложусь раньше 23:00, не знаю как это со временем связано 🥲
Я читала, что это недостаток железа, проверьте его) у меня было, назначили железо (тотема), прошло
Ферритин был 18, пью ферретаб на постоянке. Не знала что железо на это влияет, надо будет повторно провериться
Магний б6 пила, щас мгнелис форте. В прошлые беременности тоже так было, но магний пила не на постоянной основе, а сейчас на постоянной и этот синдром не беспокоит
Назначали кальций после приема через неделю-полторы становилось легче, и магний пила на постоянке
@krisssg567, не слышала такого🤷🏻♀️ Пила в 2 триместре 1,5 недели пока боли не ушли, и в 3 тоже
@leyla.ganieva.96, вот я тоже спрашивала у врача про кальций, мне сказали ешь яичную скорлупу😅 типа аптечный кальций плохо усваивается, а в 3 триместре его избыток опасен тем что может головка ребенка закостенеть и потом сложно в родах
Магний за час до сна
Магниевое масло помогало(сначала щипет немного)
И крем Green mama от уставших ног
Мучалась до родов, и немного после родов, вот это больше всего спасало
У меня как началось с 8 недели, так и до родов. Я просто не знала куда деть эти ноги, особенно правую. Ещё и бессонница была дикая. Ничего не помогало. Но у меня и без беременности бывает
Тоже правая как будто бы сильнее гудит, хотя раньше вообще не знала что это такое 🤨
@krisssg567 иногда помогает походить, водой полить в душе. Прошло почти 5 лет , а помню как вчера 😵💫🤣
А магний в какой форме? Магнерот мне прописывал терапевт, вроде после него норм было, но видимо эффект недолгий
@krisssg567 вот честно без понятия. Я пью допель герц, там ещё группа В идёт, мне невролог рекомендовал. Не знаю какой он, но мне помогает отлично
Магний,питьевой режим,меньше солёного и больше отдыхать ножками к верху
Честно сказать,в первую беременность меня это не беспокоило.
Под конец второй началось. Даже после родов сохранилось,но крааайне редко проявляется
Пропивала месяц назад курсом магнерот, потом был перерыв, сейчас вот снова купила упаковку
Мне с таким врач прописала Магний хелат 800 мг в день и компрессионные гольфы носить 2 компрессии, по вечерам мужу делать массаж ног начиная от пальцев и так продвигаясь вверх
Тьфу тьфу помогает