Я раньше: надо попу подкачать🍑
Я сейчас: упражнения для спины, позвоночника и шеи🫠
Мои любимые упражнения:
1. Гимнастика для шеи доктора Шишонина (прощай холка) ссылка
2. Упражнения для позвоночника (спина скажет спасибо) ссылка
И еще я пытаюсь похудеть на 20 кг🤧
Всем делюсь в инст: ссылка