Вкусный и простой ужин для худеющей: филе тунца, йогурт, кинза в лепешке! Рецепт и КБЖУ
У Ж И Н #заметкихудеющей
Филе тунца (123 гр ) ( жарила на сухой сковороде по 3-4 мин с каждой стороны )
Йогурт теос (23 гр )
Кинза
Все сложила в лепешку 🙂у меня 2 шт -83 гр
Вкусно , сытно и просто 😎
Итого :
343 ккал
Бжу 36 / 6 / 33
Комментарии
Где вы столько тунца берете?и в каком виде он?
В магазине )
Филе тунца заморозка
Перекресток , самокат , Яндекс лавка
Даааа...я люблю тунец смешивать с творожным сыром (который с зеленью), сыр потереть, яйцо потереть и с лавашом запечь. Лаваш сама делаю, покупной не могу найти вкусный. Обожаю тунец в бутиках)
Я обычно тунец беру в собственном соку,тоже вкусно получается,с йогуртом смешиваю и яйцо
Так же сытно🤤
Тоже беру в консервах , но тут начала брать иногда филе в Перекрестке , мне тоже нравится )
Я вообще любитель тунца
Шаурма
Намазка на хлеб
Просто с рисом или Гречкой
Идеально
Ммм как вкусно 🤤 где лепешки покупаешь?
А какие лепёшки у вас ?