Сразу решила, что пить лекарства не буду, киви очень помогали. Достаточно было 3 спелых, потом само всё нормализовалось. Они ещё и очень полезные) у каждого конечно организм разный и может не помогать ничего кроме лекарств.
Ещё надо гулять обязательно, особенно если много сидите на работе. Груши тоже хорошая вещь, особенно если мягкая)

В первую беременность только свечи помогали.
Сейчас киви+дюфалак на ночь и прогулки, плюс вообще много воды пить

В беременность лучше попробовать с лайтовых способов, например минералку донат подогреть и пить натощак с утра. Профилактика это полстакана, но если прямо запор, можно и побольше дозу.
Чернослив, курага

Дюфалак, подобрала дозу методом проб и ошибок. В итоге 15 мл натощак ежедневно мне достаточно. Бывает даже не каждый день пью. Изначально врач рекомендовал 30 мл, но от этой дозы пучило ужасно.

Понимаю вас, пью дюфалак и не помогает 🥲

Магния цитрат
Донат вода
Девочке знакомой йогурты помогали

Минералка донат магний, в интернете написано как пить при запорах.
Смузи 1 киви, 1 банан, 1 груша.
Чернослив, сливы, киви.
Фитомуцил.

Мне приходилось практически всю беременность и несколько месяцев гв регулярно есть псиллиум. Все остальное (чернослив, свёкла, киви, донат, салаты) хуже помогало. Есть ещё фитомуцил не его основе, дороже.

Ох, понимаю и сочувствую( у меня и до беременности была склонность (долихосигма), раньше спасалась кофе с утра. Но в беременность кофе в таких количествах не прокатит) так что я буквально с первого дня на минералке Донат натощак до завтрака.
Когда совсем все плохо - киви с утра (после минералки минут через 20-30, но до основной еды) или 2 на ночь + мукофальк. Форлакс тоже хорошая штука, но нужно принимать курсом.

Если свечи, то Глицериновые действуют. Но с ними побыть минут 30.
А из препаратов хорошо помог Форлакс.

Оптифайбер от Нестле, больше ничего не помогает

Финики тоже помогают

Глицериновые свечи, но стараюсь не злоупотреблять, чернослив ещё помогает хорошо

Заказала на ОЗОН пищевые волокна, подходят для беременных и кормящих, вечером мерную ложку в воде развожу и отлично👍🏻

Вода, клетчатка, иногда использую небольшую спринцовку с небольшим количеством воды до 50 мл

Бананы, как слабительное.
За один прием- 4 штуки.
Спелых.
И чернослив.

До препаратов пока не дошла
Выживаю на сливах😅киви не помогли, сейчас будет вредный совет, но мне помогает тьфу тьфу как никогда, кружка кофе на голодный желудок еще не подвела

Вода, овощи, двигательная активность: ходить, заниматься легкими практиками йоги для беременных.

Я добавляю в салаты семена льна и кунжута.

Форлакс! Я всю беременность мучаюсь, много всего пробовала, форлакс лучше всего помогает.
Не запускайте, ибо геморрой настигнет(
Прям все подряд пробуйте, обязательно найдется то, что именно вам подходит

Попробуйте форлакс. Мне также ничего не помогало, но сейчас более-менее нормально. Ну и если больше двух дней нет стула, значит микролакс.
Ну и кушайте слабительные продукты: чернослив, если любите, киви побольше, свёкла.
Пробовала дюфалак курсом - только мучалась от адских болей в кишечнике и всё.

Вспомните от чего вас проносит. Вот меня прёт если я молоко со свежим огурцом совмещу.

Чернослив и вообще в рацион клетчатки и воды побольше.

Из препаратов – свечи глицериновые.

Бляха,делайте все!у меня на таком же сроке из-за запора геморрой вылез,до сих пор страдаю😵‍💫

Минералка Донат

Много овощей, фруктов и вода

Все что надо, чтобы нормализовать стул

Дюфалак курсом , форлакс курсом, эубикор курсом . Глицериновые свечи .

Псилиум! Утром и вечером по ложке