Какие витамины и бады принимаете девочки? Поделитесь опытом и названиями для здоровья!
Девочки какие витамины /бады вы принимаете ?
Комментарии
Подскажите пожалуйста, сколько капель принимаете витамин Д . И как ? С водой перемешивать ?
Комплекс витаминов - имеет мизерные дозировки
Это просто маркетинг 🙅🏼♀️
Все витамины нужно пить разделено, с хорошими дозировками, подобранными с учётом ваших дефицитов по анализам
Фолиевая кислота, витамин Д, омега 3
Железо которое надо проверять:
Ферритин, сывороточное железо, гемоглобин
Если что-то понижено
Поднимать препаратом железа (подбирается с врачем) + витамин С
+ В беременность: йодомарин, магний в6 форте
➡️ Фолиевая кислота пьётся и мужчиной и женщиной
Минимум за 3 месяца до планирования
Чем отличается магне в6, от магне в6 форте ?
В обычном Магне содержится лактат, а в Форте - цитрат магния. Считается, что цитрат имеет высокую степень биодоступности (до 90%). У лактата она немного ниже
Проще говорят Форте - усваивается
лучше 🥰
Ещё больше полезной информации есть об этом и не только - в моих вечных сторис на страничке в инстаграмм👇🏻
Приходи 🫶🏻
ссылка
Всегда по разному. Сдаю анализы и подтягиваю то, что просело на данный момент.
Из новой линейки эвалара "Laboratory", несколько препаратов принимала, врач тогда советовала. У меня был Инозитол и Омега-3, у них высокие дозировки и хорошие составы