Как побороть волнение перед экзаменом по вождению? Советы и методы борьбы со страхом

Я знакомой рассказывала как я сдавала . Говорю я очень переживала , а потом просто расслабилась и представила как я еду просто с двумя мужчинами в клуб или сауну( ну правда у меня и инструктор и инспектор были красавчиками))🤣🤣 она говорит , если бы я бы я ехала в сауну с двумя неизвестными мужчинами я переживала бы в два раза больше 🤣

Проговаривай, что делаешь. "Так, поворачиваю..включила поворотник, так, зеркала, шультерблик, никого нет, поехала, завернула" и тд.

Этот же метод говорят помогает при панических атаках, тк мозг сосредоточен на анализе ситуации, а не на волнении