Почему материнство - это испытание? Выгорание, усталость и вина: личный опыт и советы

Материнство – это счастье, говорили они. Но когда твой ребёнок просыпается каждые 5 минут, ты не спала нормально уже несколько месяцев, а помощи нет – ты начинаешь чувствовать себя не счастливой, а сломанной.

Я думала, что со мной что-то не так. Почему все говорят, что дети – это радость, а для меня материнство стало испытанием?

Я чувствовала себя ужасной матерью. Мне казалось, что я не справляюсь, что я слабая. Уставшая, вымотанная, без поддержки – в какой-то момент я заметила, что начинаю злиться на ребёнка, а потом ненавидеть себя за это.

Однажды я ударила сына по попе так сильно, что остался красный след. Я помню этот момент до деталей, и до сих пор не могу себе этого простить.

Тогда я не знала, что это не со мной что-то не так. Это называется выгорание. Когда ты отдаёшь себя полностью, а тебя уже не хватает даже на базовые эмоции.

Мне помогло понять, что забота о себе – это не эгоизм. Что мама – это не робот, который должен выдерживать всё на свете.

Я начала изучать, как работает психика, почему женщины в материнстве так быстро теряют себя. Но это было только начало. А потом меня ждала новая борьба – я осознала, что больше не могу оставаться в своей профессии. И это стало моим путём в психологию. Дальше расскажу, как это было

Если вам знакомо это состояние – знайте, вы не одни. Выгорание – это не ваша вина. Вы имеете право на поддержку, на заботу о себе, на отдых.

Как вы думаете, почему мамы так часто чувствуют вину за усталость?