Посоветуйте пожалуйста приложение, канал или видео какие-нибудь для занятий спортом дома 🙏🏻
Особенно интересуют упражнения на пресс и уменьшение объемов талии, отъела пузо опять
МашаМама двоих (3 года, 9 лет)
Если ты хочешь талияю то нельзя качать прес) от него она будет только больше. Чтоб убрать живот надо выйти в дефицит калорий
МашаМама двоих (3 года, 9 лет)
@alice_kemae, у нас так же)) а еще чтоб пузо было меньше нужно укреплять спину и поясницу.
МашаМама двоих (3 года, 9 лет)
@alice_kemae, ну ты в любом случае начни с питания и добавь кардио чтоб уходил жирок. На спину хорошо гиперэстензия
Эля·Мама троих детей
Мне нравится подход к выбору упражнений этого тренера. С точки зрения женской физиологии, есть упражнения при диастазе, включены упражнения для мышц тазового дна. У нее много видео. Посмотрите на канале. https://youtu.be/PL6Y6-_s7yA?si=zDjnsECIqsWgIMXz
·1 отметок «Нравится»1·Ответить