Худеющие 👩👩👩 Что едите на ужин, чтобы уснуть потом, а не скрипеть зубами от голода? Я белка не доедаю🥲 Забыла уже, как это худеть😅😅😅
Комментарии
Выпиваю экспоненту, после нее не хочется)
Тунец и сыр риккота, смешивайте и на хлебец, очень вкусно
Да все ем,что готовлю) просто порции уменьшила. Больше салата овощного стараюсь съесть. А шаги я за день натаптываю,поэтому не парюсь
Грудка на гриле, куча зелени, иногда зелень с Фетой, очень хорошо насыщает)
#светаеда у меня есть рецепты) про салаты на ужин там писала)
Овощной салат всегда, курица, рыба, кальмар, яйцо могу ещё
@anna_ole я люблю кальмары с морковкой, ещё миниай
Мясо и овощи. Можно салат типо тунец, горох, огурец. Иногда просто банан съедаю 🙈
От творога на ночь мне тяжело..
Вот тунец наверное хорошо на ужин, Кура не лезет 😅 Творог наоборот у меня вызывает голод.
@anna_ole, ну еще креветки, может салат с кальмаром)
Можно худеть очень комфортно☺️ и не мучить себя голодом. Напишите мне в личку, расскажу как😉
А еще есть белковые коктейли, вкусно и полезно, нужное количество белка, нет сахара, нет мальтадексина.
ссылка
Творог с йогуртом и бананом, им вообще наедаешься
От сладкого наоборот есть хочу, банан для меня сладкое😅
Салаты с тунцом/креветками/кальмаром.
Рыба запечённая и овощи. Либо овощной салат и индейка